SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Wreszcie sie sie za to zabieram!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: prawie Codziennie cwicze , Srody i piatki treningi wushu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wu shu,piątki srody, stram sie systematycznie cwiczyc Odżywianie: Często mam napady glodu. Nie ma szans na jakies spycialne diety:( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2007-03-07 21:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bedzie dobrze??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszlo mi 26.7 ale chyba zle policzylem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna,ogolnie caly dzien cos robie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tyg. pilka nozna 2h,silownia,rower Odżywianie: dobra polska kuchnia,kuchnia orientalna,fast food Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2010-08-26 21:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 17lat 71kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem Obwód talii: 80 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wsam raz ;D Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,pilka nozna, tenis stolowy,rozciaganie.. dosyc czesto Odżywianie: Jem duzo ryzu,makaronow,owocow,warzyw, hudego miesa,twarogow.. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-11-10 12:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mama chce nabrać ciała

    Temat
    Ladies SFD

    [...] uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona i klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie żaden(jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: naleśniki, jajecznicę, musli, pieczywo Co lubisz jeść na obiad : makarony, pierogi, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2013-01-26 23:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta ? Pare pytań...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem jak się liczy :D Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, szkoła, szkoła... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Tylko siłka Odżywianie : Zjem wszystko oprócz mleka w czystej postaci... Cel : Spalenie zbędnych Kg i wyrobienie fajnych mięśni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2006-12-21 22:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam szanownych forumowiczów. Mam dosyć obiadków babci !!! No już po prostu nie mogę ! Krótko o co chodzi: przeprowadziłem się do Wrocławia ale nadal nie mogę się pozbyć dostaw pierogów/naleśników/kopytek/krokietów i innego ustrojstwa. Wiem że każdy student byłby wniebowzięty ale ja nie chcę tego już jeść. Niestety nic do mojej rodziny nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2012-01-18 22:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch/ biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zumba (1 w tygodniu), na wiosne: rolki, basen, rower Co lubisz jeść na śniadanie: płatki kukurydziane, kanapki z pomidorem i mozarellą, jajka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2013-12-21 19:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 4 dniowy, propiorytet ramiona.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : 189 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 84 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15 Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x piłka 90 min, 4xsilownia Odżywianie : dieta raczej dopięta, 3500-3800 kcal Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2016-04-23 21:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda: 60 Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 4h godz wfu. czyli jakies 1h zasuwania. + siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: rano przewaznie nic, w szkole bułeczki + gainer. Po szkole obiadzik. Przed treningiem jakies białeczko po treningu duzo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2009-03-09 20:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: z lekką nadwagą Aktywność w ciągu dnia: Raz dziennie jak jest ładna pogoda na rower 30 min basen 1 na 2 tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, Basen, Odżywianie: dużo mięsa, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: duże Ciśnienie tętnicze 145/85 Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2008-05-07 18:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Silownie - GLIWICE

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema,dzis w sprzedazy mam silownia dla przyszlych mini-karkow wszystko mozecie obadac na fotach ponizej... laweczka http://img111.imageshack.us/my.php?image=laweczka1xo2.jpg laweczka2 http://img111.imageshack.us/my.php?image=laweczka2ho5.jpg laweczka skos http://img122.imageshack.us/my.php?image=laweczkaskostx3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2007-03-28 22:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Jak schudnąć 17 latek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, posiadam ogromny problem, nazwałbym go nawet dramatem życiowym. Mam 17 lat Do 13 roku życia byłem chudy, uprawiałem sporty, dużo jadłem a nie tyłem, niestety później zacząłem szybko rosnąc i tyć i teraz nie wygląda to za ciekawie :/ Pomóżcie co zrobić by zrzucić te kilogramy bym zaczął normalnie wyglądać. Mam 196cm wzrostu i ważę 109kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2011-01-09 15:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje postępowanie do waszej oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] L kartiny Ćwiczenia: 6 dni w tygodniu 60 minut szybkiego marszu na bierzni 20 minut cwiczeń na twisterze w 7 dniu zamieniam to na rower,pływanie lub jakikolwiek inny sport Musze unikac nabiału,nie jem wogóle słodyczy,jesli juz to gałke lloda dla towarzystwa Przez dwa miesiące schudłam 5 kilo,ale mnie całkowicie wystarczy spadek 2kilo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2007-05-02 22:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie - obóz przetrwania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Zakładam temat, aby się poradzić. Otóż od przyszłego tygodnia wyjeżdżam na obóz sportowy. Niestety, z tego co wiem będą tam tylko 3 posiłki w ciągu dnia ( pewnie kanapeczki z serem i szynką :)) ) Przez cały tydzień od ok. godz. 7 rano do ok. 22 dzień będzie wyglądał podobnie - bieganie, pływanie, jazda na rowerze, kajaki itp. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2013-06-07 13:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej 82kg - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 30 Obwód talii : 96 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 27 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% ? Aktywność w ciągu dnia : Praktycznie brak, praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie brak Odżywianie : Bardzo słabe Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : W porządku, brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2015-12-27 21:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] silowni, to uprzedzam ze uczeszczam na nia regularnie juz jakis czas, wiec nie chodzi o posture, tylko bardziej o podejscie psychiczne. Biorac pod uwage te informacje, ktory sport bylby dla mnie lepszym rozwiazaniem, bardziej skutecznym? BOKS czy TAJSKI BOKS? Moj tok rozumowania jest nastepujacy: trenowalem juz tajski boks, wiec cos tam kojarze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2010-10-05 14:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, prośba o ocenę i diety i pomocne rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : brak/możliwa praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W tym momencie brak Odżywianie : Dieta redukcyjna Cel : Dalsza redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-07-31 20:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT/sw/cf Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać :) Cel : redukcja rozłożona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2013-09-12 19:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x na tydzień bieg, 1x basen + ćwiczenia 2x 30min z Mel B Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, musli z jogurtem i owocami Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2014-11-15 17:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego edit

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownie z kolegami natomiast w trakcie oraz po świetach odpusciliśmy sobie. Planuje wrócić na stała na silownie Obwód pasa :87,7 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 50,2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Uwielbiam piłkę nożna oraz reczną, siatkówke, koszyków. Od czasu do czasu lubie sobie pobiegać lecz planuje wprowadzić to w mój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2015-01-10 17:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)